عادت های اتمی

همۀ ما در زندگی با چالش‌هایی مواجه می‌شویم. هر یک از چالش‌ها درس مهمی به ما می‌دهند. یکی از آن درس‌ها این است: تغییراتی که در ابتدا کوچک و بی‌‌اهمیت جلوه می‌کنند در صورتی که سال‌ها انجام‌‌شان دهیم نتایج قابل توجهی به بار خواهند آورد. همۀ ما با موانع و شکست‌ها دست‌‌وپنجه نرم می‌کنیم اما در دراز مدت، اغلب کیفیت زندگی‌های‌‌مان به کیفیت عادت‌های‌مان بستگی دارد. این کتاب به روشی ساده به ما آموزش می‌دهد که چگونه با شناخت عادت‌های کوچک و مدیریت آن‌ها هر روز یک درصد بهتر شویم.
در قسمت‌‌هایی از این کتاب با هم می‌خوانیم:
 هیچ‌کس نابغه به دنیا نمی‌‌آید، بلکه بر اثر آموزش و تمرین به نبوغ می‌‌رسد.
 موفقیت محصول عادت‌های روزانه است و در پی یک تغییر بزرگ و ناگهانی در زندگی حاصل نمی‌‌شود.
 لحظۀ شروع را آسان کنید بقیۀ کار پیش می‌‌رود.
 وقتی با بهتر شدن پیروز نمی‌شوید با متفاوت بودن پیروز شوید.
 تمام نتایج بزرگ از حرکت‌های کوچک شروع می‌‌شود.
 تنها راه پیروزی تمرین مرتب روزانه است.
 در یک محیط منفی حفظ عادت‌‌های مثبت غیرممکن است.
 پشتکار، ثبات و اراده لازمۀ موفقیت است.
 هر کاری که به‌ طور مداوم تکرار شود در نهایت به‌‌ دست می‌آید.
 پیشرفت یک درصدی اغلب به چشم نمی‌‌آید؛ اما در درازمدت تأثیر چشمگیری خواهد داشت.
 تنها راه عالی شدن این است که عاشق انجام مداوم و چندین بارۀ یک کار باشید.
 قدرت عادت‌‌های اتمی در تغییرات کوچک و نتایج چشم‌‌گیر خلاصه می‌شود.
 موفقیت به صبر نیاز دارد.
 و…